Waarom pilates?
Pilates als doel om te herstellen na een blessure en de conditie te verbeteren of om het lichaam te versterken en soepel te houden. Bij pilates worden grondoefeningen gebruikt om het lichaam sterker en leniger te maken, je balans en coördinatie te verbeteren en een brug te slaan tussen lichaam en geest. Het is niet een strenge, intensieve training waarbij je je lichaam tot het uiterste moet inspannen, maar een subtiele manier waarmee je toch permanente resultaten kunt bereiken.